14.06.29 ゲリラ豪雨体験

昨日から引き続き雨、梅雨だな～ってことで今日は自転車洗ったが、、、

昼前に雨が止んだ、、、日も出てきた、、、もうちょっと我慢して路面も乾いた2時、荒川CRに出撃～

目標ホンダエアポート、日差しが強くて暑いぞ！梅雨明けたか！？しかし進むにつれて行く手はどんより曇り空が見えてきた、降る前に帰ってこようということで注意しながら進む。秋ヶ瀬あたりから雲の下に入った、まあ涼しくていいか。

西馬公園あたりでかなり暗くなってきた、その時防災無線から『雷雨にご注意』と放送が。ここが引き時とUターン、それでも河口方面はまだ空が明るい。

しかし朝霞水門付近でポツポツきた、はねが上がったら避難と決めてそのまま進むことに。板橋付近でだいぶ濡れたので埼京線下に避難。10人ぐらい一緒。

雨はますます強くなり、風も雷も鳴り出した。ちょうど真上を通過しているのか、雨脚は滝のようになり景色も見えなくなった。これは凄い、、、。

小一時間ほど避難していたら空が明るくなってきた、まだ降っているが帰ることに。さすがにヒョウは降らなかったのでまだよかったよ、、、。

6月　662キロ
合計2,869キロ

14.06.22 河口往復 3度目の正直

昨日は雨上がりに河口往復サイクリング。ちょっと頑張ってみようと心拍計装着しいざ出発。路面はすでに乾いており走りやすい。

心拍140～150で安定、上げようと思っても上がらない、、ってか追い込めない感じ。MAXは188の設定だが時々出てくる土手登りで160くらいまで上がる程度。

ケイデンスも100キープで廻していきたいところだが難しい、よほど意識しないと90前後まで落ちてしまう。

風は横風が少しある程度でTTにはあまり影響ない。復路で右腰が痛くなってきた、時々ダンシングでほぐしながらぺだリング。後半DHバーの人にすごい勢いで抜かされた、すごいっす。

今回は岩淵の土手を登って1時間17分、久々の80分切りだった。今年3回チャレンジして83分止まりだったが心拍計のおかげで5～6は分縮まった感じ。

途中自転車止め1ヶ所と下りで工事車両に追いついてしまったこともあり、もう少しは伸び代があるかな～ということで久々に赤門の東屋でまったり。

14.06.08 夜錬

5月末で2,200キロだ、どうやら目指せ1万キロは難しそう、、、。

今日も雨だったが夕方上がったので久々に河口まで。路面は水たまりもあるがこの際お構いなし。扇大橋～千住区間のサイクリングロードカサ増しの効果で以前のじゃぶじゃぶ走行はなくなり助かった。

サドル泥除装着してきたし、人もサイクリストも出ておらず走りは快適。折り返し地点で夜景も撮ってみた。

この時期になるとヘッドライトめがけてけっこう虫が飛んでくる。あまりハアハアせずに走ってみたが、それでも３匹ほど口に飛び込んできた。すぐに吐き出したがあまり気持ちのいいものではないですね。

今回もちょうど83分、そろそろエンジンかけないと、、、。