08.11.02 富士チャレ ２２５キロ

目標は５時間半、でしたが結果は６時間弱。去年より２０分近くオーバー。

振り返ってみると、最速ラップは３周目、６分４２秒ＡＶＧ３９．４キロ、前半はそのまま７分前後で周回を重ねる。

最初は気がつかなかったが、走っていても体が暖かくなららず寒かった。そのせいか１００キロ前からトイレが気になりだした。我慢して走っていたが今度は登りで足が攣り始めた。

だましだまし走っていたが突然足が重くなって回らなくなり、脂汗が出そうな感じに。２３、２４周目９分代後半ＡＶＧ２８．６キロ

こりゃだめだと思ってトイレ休憩。トップテンやらスズメバチなんたらやらドーピング剤を飲んでいたせいかオシッコがすごく薬くさかった。しばらく休んで再びコースへ。

休憩後は調子も戻った。しかしラップは前半より１分以上遅くなり８分台、ＡＶＧ３０キロチョイで最後まで。

ふだんシオ羊羹がエネルギーなのに、飲みつけないものを多量にとったので身体がビックリしたのかも。

一時は途中棄権かとも思ったがなんとか走りきることができてほっとした。

08.11.01北風の荒川ＣＲ64キロ

北風が強い、もうそいう季節なんだなあと思いながらペダリング。
富士チャレに向けて軽く入間川大橋まで。ちょっと軽すぎるか・・・。

帰宅後まだたっぷり時間があるのでチューブラーパンク修理にチャレンジ。



















まず布を剥がす、が接着が強力で難しい、ペンチを使って作業。
次に縫い目をカッターで切りチューブを取り出し、パッチを張る。
そしてタイヤを縫い合わせるが、なかなか針が通らず大変。
後はタイヤに布を貼り付ける、けどそれがビミョウ・・・
縫い目がでこぼこしているのでちゃんと接着しているか不安。

これで走るのはもっと不安だ、結果はまた後日。

08.10.29 ベランダローラー１時間 ２６キロ

ローラーなら５分間もがきを入れると効果的とアドバイスをもらったので早速試してみた。CDを３－４曲聴いたら懐かしいカップ麺のコマーシャルのフォルテッシモだ、この曲の間全開！といってもケイデンス１１０、時速３０キロぐらいだ、汗が出てきた。またしばらくケイデンス１００弱、時速２５キロぐらいで流す。次ドリーマーなんたらというリズムのいい曲がきた、再び全開だ。２回目が終わるともう足が回らなくなってきた、後は軽く流して合計１時間。距離２６キロほどでした。

08.10.26 定峰ー白石峠１６６キロ

走り始めるとポツポツときた、なんとなく空は明るいのでそのまま進む。秋が瀬を越えると雨は上がって曇り空。

後輪の具合がおかしい、触ってみるとパンクみたいだ。交換も面倒なので空気を入れたして走り出す。今度抜けたら張り替えよう、練習のときはやっぱクリンチャーがいいのかな・・・。

今日はできるだけ止まらず行ってみることに。ときがわに入ったところで補給のアップルデニッシュを出そうとして袋から落ちてしまった。でもこれしかないので拾い上げて胃袋へ。やっぱりちょっとじゃりじゃり感があるな。

横松を登って定峰へ調子は悪くない。目標があればもっといけたかと思うが、今日はサイクリストをほとんど見かけない。白石を下ってそのまま帰途につく。

物見山を越えると腹が減ってきた、ソロということもあり仕方なく戸守でミニソースカツを補給。これで帰りも大丈夫。

前方にサイクリスト発見、何とか追いついてみるも右股関節が痛くなって再びソロに戻る。戸田橋付近は土手からのしみ出しがひどくどろどろになってしまった。

ここ一ヶ月で長い距離もだいぶ慣れてきた、富士チャレ５時間半もイケそうかなって感じだ。

今日までの合計８，８２０キロ、目標まであと１，１８０キロ。

08.03.16 3月なのに800キロ

もう３月なのに走行距離は８００キロ、普段の１月分より少ない。予定では３月までスキー、４月から自転車ではあるが、１００００キロ大丈夫か・・・？