今日になって肩が痛くなってきた、昨日は何も感じなかったが歳を取ると遅くなるのは筋肉痛だけでないらしい。
めげずに今朝もジテツウしてみた。
08.11.21 今日もジテツウ 実は転倒
一昨日の帰りに転倒。路駐が多い区間で後ろから大きい車が来た、なので歩道に上がろうとした段差でハンドルが取られ転倒。段差に注意と思ってスピードは出していなかったので立ちゴケ程度、通行人に見られハズカシイ。
08.11.19 ジテ通往復26キロ
めっきり寒くなってきたのでジテ通してみた。
職場にシャワールームがない、今の時期なら汗もかかないだろうという訳である。しかし今日は自転車では暑かった、汗を引かせる為に少し散歩し、何気なく職場に向かった。
クリートは競輪用みたいなヤツに変えて、普通の靴でペダリング、特に不便は感じない。自転車も重い鉄フレームだが、車のことが気になり、重さもぜんぜん気にならなかった。
7時半頃退社して帰途につく。CRと違って街灯があり明るい、けど車が走っているので気を遣う。北風が出てきてアゲンスト、CRだったら遮蔽物がないのでかなりきついだろう。
片道13キロで約30分、ちょい足りないかなってところだ。
08.11.16 ローラー26キロ
今日は朝から雨だ、昼からワイヤーケーブル交換するも思いのほか順調に終了。
1日グダグダしているのもなんなので一汗かいてビールでも飲むことに。
気温は低いが雨で湿度が高いためけっこう汗が出た。ってことでローラー1時間やってグビッといった。
今日まで〆て９，５４１キロ、あと４５９キロだ、目標は１ヶ月ずれ込んだが１１月中に達成か？
08.11.15 白石往復１４９キロ
冬至も過ぎ冬時間ということで岩渕７時出発、奥武蔵方面は久々だ。秋ガ瀬を過ぎ順調にペダリング。先日修理したチューブラーもここまで走って大丈夫そうだ、ワシの修理もなかなかのものだ。
中島町で帰り道らしいＫ口さんＫ本さんとすれ違った、相変わらず出足が早いようですなぁ、出掛けはまだ暗いんじゃないですか？
西平セブンで補給しているとＷＯＴさんが来た、今日は奥武蔵支線を登って鎌北湖方面へ紅葉散策だそうだ。白石入り口まで一緒に行って分かれる。
ここから一応アタックのつもりで登ってみる。水場を過ぎ気分は悪くない、心拍もまあまああがっている、でもなんとなくスピードはのっていない感じ。あと１キロ地点で２５分、ゴールしてちょうど３０分だった。う～ん今日はイマイチ追い込めなかったな。
下ってフォローの風に乗ってCRをペダリング。帰りもまだ余裕がある感じ、暑くないので割と消耗も少ないのかな？
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