08.12.6 横松&林道雀川上雲線137キロ

明覚から横松郷峠に入ってみた。今日はちょっとやる気を出してみようということでケイデンス上げ気味でスタート。登り口を過ぎると緩坂が続く、だれないようにダンシングを入れてスピード維持。心拍も９０％以上でペダリング。今回は集中できまあまあ納得のいく走りができた。

右手にいつもゲートの閉まっている支線があるが少し開いていたので入ってみた。林道雀川上雲線というらしい。けっこうな勾配だがすぐに頂上らしきところに出た、ちょっと下ったところに東屋がポツリ。車が入らないため落ち葉がすごい、注意しないとスリップしそうだ。

ゆっくり下っていくと見覚えのあるスペシャライズドとすれ違った。熊チョイさんだ！こんなところで会うなんてビックリ。おいしい蕎麦屋を目指して毛呂山方面へ向かう途中とのこと、お供したいところだが午後からおよばれなのでしばらく立ち話をして先を急ぐことに。

下るとベンチがあるコンビニがあったので一休み。補給して帰途についた。ここ何週間か帰りは北風に吹かれて帰れるのでたいへん助かっている。強くなったのかと勘違いしないようにしないと・・・。

08.12.03 荒川夜錬50キロ

久々の夜錬にでた。CRはほぼ無風で走りやすい状況。出だしはケイデンス上げ気味でペダリング、登りはダンシングしてみた。

往路はまあまあ普通どうり、折り返して復路はちょいダレで回転も落ち気味。3/4時点でちょうど1時間、これでは20分以上かかりそうだ。後半がんばってみるが1時間26分だった。

Avg29キロ

08.12.02 ローラー1時間25キロ

遅くなったのでローラー1時間やってみた。
ヒルクライムのときアンクリングっぽいので注意しながらペダリング。
かかとを上げ気味にしたり、シートの後ろ側に座ってみたり試してみる。
負荷は軽めだったがAvg88回転とケイデンスはあまり上がらなかった。
Avg100近くまではもっていきたいものだ。

08.12.01 ベランダローラー1時間25キロ

外は雨が降り出してしまった、夜錬出なくて良かったよ。ということでベランダでローラーをまわす。

固定ローラーだが、タイヤが古いせいか力を入れたとき滑ってしまうところとちゃんと回るところがある。なので最初はペダリングがギクシャクするがしばらく回していると直ってくる。

しりが痛くなるので、たまにダンシングも入れながら1時間ほど。

Avgケイデンス89回転だった。

08.12.01 画像の件

練習のときカメラは重いので持ち歩かなくなった。代りに携帯カメラで撮っていたが、買い換えたときから画像に不満があった。同じ200万画素だが写りが違う。

せめてピンボケだけでも直したいということでフォーカスロックを使用して撮ってみた。そしたらまあブログで見れるぐらいにはなった、か？

今時は携帯でも８００万画素のカメラもあるようだ、画質では比べ物にならない。アングルで工夫してみようと思うが、センスもないのでどうしようもない・・・。

珍しいものを撮るしかないな・・・。