10.09.18 富士アザミライン

富士アザミラインを登ってみた、過去2回登ったことがあるが息も絶え絶えで後半蛇行しながらの登頂だった。今回は27Ｔなので蛇行しないでいけるかどうか？



写真を撮ってスタート、直線を淡々とペダリングし小鳥地点まで34×19Ｔ、斜度がちょっと上がり21Ｔに。3キロ地点、4キロ地点通過、思っていたより意外と速いんでないかい？60分ペースか！と期待しちゃう。

6キロ地点馬の背に近づくとさらにきつくなり24Ｔに。ここを越えると最大斜度地点、そのままダンシングで乗り越えられるか、、、しばらくがんばってみるが止まりそうになり27Ｔに。8.5キロ地点までは急坂が続く。体調的には悪くないので気持ちで乗り切る。27Ｔだと何とか蛇行せず直登でいける。しかしさっき立ちこぎで無理したため脛と脹脛がつりそうだ。

激坂区間が終わっても何回か斜度が上がる、ダンシングで越えたいところだが攣らないように回してゴール
1時間16分、後半でけっこう時間がかかってしまった。

10.09.12 彩湖周回錬＋エアポートまで

今日は3人の予定だが一人風邪でダウン、もう一人は遅れている模様、さびしいが一人で周回錬スタート。

今日は暑くなるそうだが薄雲がかかっておりジリジリ感はない、若干風はあるもののおおむね走りやすい。1周8分半、32－33キロペース。2周目の時ジュンジさん現わる、かなり足前を上げているようなので逃げてみた。しばらく距離が開いたが公園の登りでもう少しのところまで迫っていた、体重も絞ってノリノリな感じ。負けじと下りを踏み倒す。

後ろにプレッシャーを感じながら何周か走る、ふと気がつくと本人はトイレ前で他の人と談笑中。こっちも休みたいところだったがあと3周だったのでそのまま10周。今回は9分台に落ちることなくずっと8分台で行けた、まずまずか。

ジュンジさんのところに行くとSNSの集まりで物見山まで行くという、ホンダエアポートまでご一緒させてもらうことに。15人ほどのグループだ、走っていてもなんとなく楽しい。物見山まで行きたいところだが、彩湖で脚を使い切っていたので予定通りエアポートでお暇することに、みなさん気をつけて。

帰りは東向きの若干追い風、一人なので助かった。

10.09.11 荒川夜錬 もうチョイ

またまたリベンジだ、今日は息子の運動会だったので夕方になってCRに出た。5時過ぎなのでまだ明るい、ちょうど夕食の時間にもなるのでこれからの時間帯は空いてくるのだ。

少し向かい風、記録更新にはもってこいだ、下ハンでスピードを乗せる。掘り切りで歩行者を避けるためスピードを落とす、その先まだ車止めが1か所しまっていたのでブレーキング。この辺からライト点灯その後は障害物なしで河口まで。

折り返して今度は若干追い風だ、ケイデンスとトルクのバランスをみながらギアを選ぶ、気持ちが切れないようにぺダリング。途中1回野球小僧の横断で急ブレーキ、その後はさっきの車止めも解放されており調子よく走れた。

ゴルフ場の脇でシフトアップしそのまま最後の坂をダンシング。
ゴールして1時間14分53秒、歴代3位だ。AVGにして0.1キロ及ばず。

3回ブレーキしたから…ちなみに過去最高記録はやっぱり同じ9月だった…

07.09.26　
走行時間　1時間14分
平均時速　34.2キロ

10.09.09夜錬

今夜は曇りで明るい、それに風も無い、走り出してみるとノースリーブではチト寒い。しばらくすると徐々に体が温まってきた、う～む調子がいいので河口まで脚をのばし折り返し。上流に向かうと若干の向かい風、どうりで往路はスピードが上がっていると思ったよ。

下ハンで風をよけつつペダリング、最近腰も痛くならずだいぶ慣れてきたか？途中に野球のグラウンドがある、その外野部分をＣＲが通っているのでここだけ未舗装。その時スピード出したまま石に乗り上げてしまった、あっ後輪からプシュプシュプシュといやな音が。リム打ちだ。

急ぎチューブ交換して乗り出すもうまくいかずやり直し。残念、気持ちが切れちゃった。そこから約10キロサイクリングペースで戻ってきたが走行時間で1時間20分、もしもあのままのペースなら1時間15－16分で少なくともタイ記録だったかも･･･。逃がした魚は大きかったなぁ

10.09.05 再び白石へ

今日も暑くなりそう、家族を誘って明覚近くに川遊びに、
自転車を積んでいったことはいうまでも無い。

渓谷に場所をセッティング、さすがに涼しいが人が多めなのがタマにキズ

ではということで昨日の反省をこめ、白石再チャレンジすることに。
脚は使っていないので記録更新のはず、、、。

最初からダンシングをいれグイグイ登る（当社比）、
昨日と違い24×19、21をメインにペダリング、いい感じ
水場を過ぎ九十九折れだ、ここを過ぎれば斜度も緩むとがんばる、
勝負平を過ぎてあと少し、400メートル・・・200メートル・・・
ケイデンスをあげてゴールー！昨日よりは速かった、が、31分台。

渓谷に戻りヤケＢ飲みながら清流につかって昼寝してきました
スピード感覚が鈍っちゃったのか？それとも自転車のせい？

いづれにしろまたイチからで直しだ～