10.06.26-27 美ヶ原H.C

小雨の中浅間温泉に向け車を走らせる。11時半到着、いつもの蕎麦屋で腹ごしらえ。宿に行く途中横着にも車で美鈴湖までの激坂区間を登ってみた、全体の傾斜の具合が良くわかる。その後自転車で試走、相変わらずの激坂だ。しかし調子は悪くない、ジュニアゴール8キロ地点まで行って折り返し、まあこのぐらい走っとけばいいでしょう。本番の天候回復を願って下山。


ミーティングのときの話、エースクライマーのポールくんは34×27を装備、激坂区間ダンシングで後輪を滑らせている人を横目にシッティングですいすい登っているそうだ、次回は参考にしてみよう。

明けて大会当日はくもり、雨は降っていないのでひとまず安心、、、と思って朝飯を食っていたら降り出した。覚悟を決め荷物を預けてアップして会場に。

男子Ｅ組7時43分スタート、前から20番手ぐらいとちょっと出遅れた。そのまま激坂に入りマイペースで登る。その時突き当たりのＳ字のところで前の人がヨロヨロダンシング、と後輪が滑ってガッシャーン、危なく巻き込まれるところだった、濡れた激坂は危険だ。その後グレーチングにも注意しながら登ったのはいうまでもない。

美鈴湖を過ぎ前を追い越しながら淡々とぺダリング、心拍は170拍前後、80％ぐらいなので悪くない。ジュニアゴール付近から後発の若者組に追い抜かれ始めた。みなさん足がよく回っている、きつい坂はそれほど差が開かないが緩くなるとピューっと置いていかれる感じ。

武石峠手前で後ろから『ガンバ』の声、ポールくんだ10分も時間差があったのに早くも捕らえられてしまった。

尾根に出るとガスで周りが見えない、この先の下りどうしよう、、、と思うまもなく下り区間。今朝はタイヤに13気圧ぐらい入れたのでさらにスリッピー。落車しては元も子もないのでゆっくり下ることに。その分最後の登りをがんばってゴール。85分台

向かい風とガスの中でこのタイムはまずまず、気象条件がよければ記録更新ができたかも？
でも速い人はなんやかんや言わずに表彰台だ、さすがである。


これは普段の練習がそのまま結果に現われたということでしょう、見ならってまた次に向けてコツコツ走りこもうと思った。もちろんリア27Ｔも…。

目指せ1万キロ　6,747キロ

10.06.21 夜錬

週末はあまり追い込めなかったので反省を兼ねて夜錬へ。河口に向かって若干向い風、雨予報だった為か人も自転車も少ない。

ロックゲートで折り返して下りで加速、そのままスピード緩めずペダリング。今夜は空気圧を高めに入れてきたこともあり気持ちが切れず、ずっとハアハアしっぱなし。最後腿に張を感じながらゴール。

チラッとみたサイコンはＡve33.3キロだったような、、、が記録が残っていなかった。でもオヤジとしてはけっこう追い込めたと思うので納得。

10.06.20 横松－梨花坂

昨日は天候が好転ししっかり走れた、今日も曇り後晴れ予報、今回の週末の予報は大きくはずれだった。七重のアジサイでも見に行くかと走りだした。

しかし昨日の疲れがとれていないのかイマイチ気合が乗らない、清澄坂もやる気が出ないので早々と予定変更し明覚から横松へ。ここは短いので何とか気持ちを持続させ登り切る。

そこに余裕でタバコタイムのギルさんご一行が。これからどこ行くのと聞かれつい梨花坂と言ってしまった。じつはどうしようか迷っていたところだったが、うそつくわくにはいかず、館川ダムへ行くギルさんと別れ西平に下る。

来週美ヶ原の激坂にチャレンジなので足慣らしも兼ねてスタート。最初からインナーローで回していく、相変わらず斜度は厳しいがゆっくり目だったせいか割とすんなり登れた。


下る途中アジサイが咲いていたのでパチリ。でもやっぱり七重のアジサイも見てみたいものだ。

久々に生越の甚五郎で昼食、今日はサイクリストが多く10人以上休んでいた。ここは量も多いしサイクリスト100円引きなので助かるよ。

エネルギー満タン(チョイ食べ過ぎか)で帰りを急ぐ。向かい風なので下ハンでぺダリング、先日サドルとハンドルのセッティングを見直したので割と乗りやすく快調。

秋ヶ瀬の自販機で赤白ジャージさんと遭遇、リハビリ中のＢＨさんもいた、見た目体重も絞れている感じでそろそろ本格的練習開始か？って感じ。お互い怪我には注意していきたいものだ。

一休みして走り出したら足が攣り気味に、、、最後はゆっくり帰ってきた。

09.06.12 白石峠－のこのこ

09.06.06 きょうも白石峠

8時秋ガ瀬出発で白石峠を目指す。今日はモーウシヤマさんと2人だ、前を引いているつもりだったが入間川大橋直線で先頭交代、、、というより追い抜かれた感じ、すごいスピードだ、シフトダウンして追いつくのに一苦労。

一般道に入り先頭交代しながら明覚デイリーまでノンストップ、補給して白石へ。かなり踏んできたので脚が廻らない、昨日と違いインナーロー多用だ。ちょうど目標になるサイクリストがいたので追いかけ追い越す、しかし斜面変化のところで抜き返される、緩くなると追いつけるがきついところでは離れてしまい、最後はだいぶ差をつけられてゴール。でもぎりぎり30分は切れた。

東屋で挨拶しちょっとアドバイスももらった。モーウシヤマさんも2分記録更新で到着、ここからのタイム短縮が汗水流すところ、がんばってほしいものだ。

定峰を下り七重峠を登り返す、下って途中の湧き水で休憩。ちょっと奥まったところが一番美味しいと教えられのどを潤す。


見渡せば周りの緑も濃くなりふく風もさわやかだ。12時も過ぎたので久々にラジュモハンヘ、チキンカレーとナンが美味かった。

もう力も出し切った感じ、小川町から254に抜け平地オンリーで帰途に着く。こっちは川島町付近でスタミナ切れ、向こうは調子が出てきた様子で走り出しの加速が速い、なんとか追いついても着き位置がやっと、川越でスピードダウンをお願いしてしまった。その後もグングン引かれ、この区間が今日一の練習になった感じだった。