14.12.28 若洲サイクリング

目指せ1万キロ、今年は9,788キロで終了。1.5日分足りなかった。

今日は若洲までサイクリング、風は弱かったが寒かった。山もいいけど海もいいなぁ～

 

お世話になりました～　来年もまたよろしくお願いしま～す

14.12.23横松～新松郷

今日は風が強い、ここに来て調子が上がってきているが踏んでも30キロまであがらない。もう年内は遠出できないかもなので松郷峠を目指す。

清澄坂を越えて田んぼ区間に入るとカーブでよれた。前輪スローパンク、よく見るとガラス片みたいなのを踏んでいた。ささっと張り替えてついでにウイダーイン補給。

明覚から横松へ、峠は風がないので走りやすい。反対側に下って新松郷をもう1本登る。

ここは斜度があり気持ち的に萎える。しかし前回割と楽に登れたので、今回はそれを確かめてみることに。

登っているとき急斜面だと視覚に入ってくると身構えてしまう、なので路面に目を落とし斜度を確認できないようにして淡々とペダリング。やっぱりこの方が疲れない感じがする。メンタル弱すぎということですね、ハイ。

登りきって11時過ぎ、ここまで約3時間ちょいだった、帰りは追い風なので楽しみ！物見山もサクッと越えて風に乗る。

ぐんぐんスピードが出ちゃって2時帰宅、それも途中で牛丼屋にも寄ってるので2時間ちょぼちょぼだ、なんか得した感じ。

パンクしたパナレーサー、もったいないので修理することに。作業はだいぶ慣れたが安いタイヤはゴムが硬いので縫うのが大変です、、。

山錬はこれで打ち止め。目指せ１万キロは今年前半乗れていなかったので、現在9,500キロ。後半かなり挽回しましたがちょっと足りませんでした。

14.09.07 乗鞍H.C

外は雨だ、しかし天気予報によると止む方向らしい。準備して6時過ぎ宿を出るころにはほとんどあがっていた、よしよし。

荷物を預けてGグループに並ぶとまた雨が降り出した、一時に軒下に避難。いやけっこう本格的に降ってきたぞ。

ゴール付近は風もありかなり荒れ模様。スタート時間をずらしゴールも大雪渓付近まで下げての開催になった。

時期を9月にした途端2年連続で荒れ模様の天候だ。なんとか雨は上がったが山はガスに包まれて何も見えません。

わりと前の方まで詰めてスタート。今回は練習不足もありマイペースで進むことに。三本滝付近は昨夜からの雨の影響でいくつも滝が出現していた。

九十九折れはムリせずアウトコースをトレース。以前はインコースをダンシングだったなあなどと思いながらぺダリング。

標高があがって雲を抜けるといきなり暑くなってきた、ここは路面も乾いている。すごい勢いで水蒸気が立ち上っている、ダイナミック！

それはさておきもう少しだ、あと何キロの看板が出てきた、これが見え始めると気持ち的にゴール気分になってしまいます。

なんとも楽しそうなあゆさん！

最後頑張って踏みこんで117分、通常コースなら125分くらいか？イマイチ、、。

9月　1,381キロ

合計　5,936キロ

14.08.30 夜錬

久々の夜錬、6時なのでまだ明るい、でも一応CRに入ってからライトオン。チョイ向かい風なので下ハンで行く。軽いホイールのせいか調子良さげで河口折り返し。

2台併走しているママちゃりに近づいた、CRの中央にいいるので空いている左側を追い越そうとしたら1台が左に寄ってきた、危ないなー進路変更は後ろ見てからにしてほしいっす。

疲れてきたが今日はケイデンス高めでまわし続けてゴール。117分、やっと120分切れた。

7-8月　1,686キロ
合計　　4,555キロ

14.07.19-21 日赤救急法

海の日の3連休、いつもサイクリングに行っている埼玉県小川町の日赤病院で救急法講座を受けてきました。

意外と事故現場に居合わせることが多く、それも救急車到着まで時間のかかるところで、それまでの処置をどうしたらいいのかわからず、ただ元気づけるだけでした。

主だった事故は、サイクリング中の鎖骨骨折2回（水落くん、ミホちゃん）、指骨折1回（アジャさん）、擦過傷1回（モーウシヤマさん）、スキーでの骨折2回（カッキー、将軍）と腰椎打撲1回（自分）の合計7回も現場に遭遇しています。

講座は、AEDはもとより骨折、擦過傷、やけど、溺水、病気や搬送までの講習を受けてきました。三角巾の使い方もバッチリです。

できれば事故に遭遇したくありませんが、もし居合わせたときには今までより少しは役に立てるかと思います。