09.10.13 検診対策錬サポート27キロ

ツレは昨日のサイボクツーリングで筋肉痛とのこと、今夜も走るかとたずねると行くという、オキナワも近いし軽く走ることに。

昼間は暑かったが、さすが夜は長袖だ、ウインブレがあってもいい感じ。堀切で折り返して軽く27キロ。最終直線1キロはケイデンス130前後まで上げて走ってみた。←ってぜんぜんサポートになってないんじゃない？