13.08.31 乗鞍前河口TT

午後から乗鞍出発なのでその前に河口TT  へ。やはり昼間のほうが全方位はっきり見えるので走りやすい。普段心拍は160前後だが往路は170前後まで上がった、河口近くで抜きつ抜かれつのライダーが現れ追い込めた。

復路は向かい風、やっぱりケイデンスが落ちる、せめて100回転を保って巡航。帰りも目印の人を見つけ後を追う。

しばらくして環7あたりで追い越した、あとは水門ゴールまで。と思ったが途中でへばった、坂で抜き返されそうになったがちょっとがんばってみた。心拍192、MAX188で設定していたが、レッドゾーンだ。何とか逃げ切ってゴール。今季初80分切りの79分。

帰りの坂で腿が攣ったよ、はたして明日につながるか？それともやりすぎか、、、。

８月　1,308キロ
合計　6,849キロ

13.08.05 夜錬

大会も近づいているので夜錬河口往復。かなり向かい風でどうすっかなぁ～と思ったが、岩淵水門よりＴＴスイッチON。

下ハンで踏み込む、上体を上げると一気に減速してしまうほど。風が強く花火をしている人も少ないのでその分は走りやすい。

いつもは川の蛇行で追い風になったりするが、今回はずっとアゲンストだった。帰りが楽しみだ。

河口でUターン、練習っぽい人を一人追い抜いた。暫くしてその人が『引きますから』といって前に出てきた、しかし後ろに付けず逆に離されてしまった。50メートルぐらい置いていたれたがそれ以上は差が開かずそのテールランプを追いかけることに。

しかし差は縮まらない、逆に開くこともなかった、最初にがんばって付いていけていればよかったなあと悔やむ。何とか追いつこうとペダリングしたが北千住で土手に上がってしまった。

それで気持ちが切れ気味に。そうなるとなんとなくお尻も痛くなってきた、でも追い風に助けられ80分24秒。今夜は疲れた。

13.08.04 物見山周回

今日は息子その2と物見山へ。先だっての勝負はバイクの差が大きかったので少しはましなINTERMAX　X-LIGHを貸し出すことに。

けっこうついてくることは実証済みなので、自分のペースでペダリング。最初の朝霞水門坂でアタック。ギアが合わず足がもつれた隙に、息子その2がするする上がってきた、ケイデンスをあげ対抗するも向こうのケイデンスは早い、漫画のようにくるくる回っている、負けたー。

悔しいのでゴールを少し伸ばし車止ゲートまでってことで先着し一応威厳を保つ。

けっこう余裕があるみたいなので油断はできない感じ。入間川の直線区間でトライアスロン風の3名に追い越されたとき後ろにつかせてもらった。その2は乗り遅れた、しばらく一人旅してもらうことに。信号で合流しホンダエアポートから一般道へ。

清澄坂でまたアタック。一応地形等も教えておいたが、朝霞のように行くつもりらしく前に出てきた、ここはやり過ごし、だれてきたところでカウンター、そのままゴール。

物見山でもアタックしたがもう相手はやる気なし。休憩して下り帰途に着く。しかし二人ずれなのでそれなりに強度を保てる。

朝霞水門で再度アタック、ちょうどほかの人も居りがんがんに踏み込んでゴール。疲れたよ。

ここで力を使い果たした感じ、あとは抜け殻のようになって帰ってきた。100キロぐらいだったがなかなかいい練習になった。

13.08.03 奥武蔵支線

やっと自転車モードになって6時半出発、埼玉方面の空がどんよりしているので雨具をポケットに。走り出すほどに雲は取れ青空が広がってきた、暑い！

久々に軽いバイクで出撃したが、思った以上に効果がある。スピードの乗りが速いし、巡航スピードも高い。追い風ではなかったのでやはり軽さと性能か？

明覚で補給し支線に向かう。峠入り口で計測スイッチオン、ここは割りと日陰が多く助かる、中盤の急斜面もそれほど苦にならず、後半は1枚残して登頂、40分35秒。さすがに上は涼しい、汗がすーっと引いてくる。

白石に下ると出店が出ていた、5月から出していたそうだがこっちまは来ていなかったので知らなかったよ。暑いときは助かる。缶コーラ110円でこの場所で冷たいものが飲めるなら安い。

一休みして下る、やっぱり暑いよ、でもまだ熱風ってほどではないのでがんばって走る。物見山と秋が瀬で頭を冷やして帰ってきた。