12.08.26 乗鞍

天気上々、朝着の疲れも感じない、ビシッと行ってみましょうってことでスタート。前半ずっと後ろに着かれて気になった、何度か切り離しを試みたが、結局抜かされてしまった。

それもあって前半はけっこうがんばった、しかし冷泉小屋（8時06分）でタレた。それまで心拍は170-175拍だったがハッと気が付いたときには一気に160拍近くまでまで下がってしまっていた。

その後は気をつけながら持ち直したが、それが記録更新できなかった敗因か。でも18分台は久々、自分なりに達成感はあったので納得。

12.08.25 朝練終了

久々の朝練、風も穏やかなのでちょっと頑張ってみた。
河口往復76分、今期初めての80分切り、もう少し早い時間帯なら新記録でたかも、、、。

記録更新には届かなかったが、やっとやる気のある走りができたよ！
明日の乗鞍ににつながるといいな

12.08.19 白石峠4回目

来週乗鞍H.Cなのでタイヤを貼り替えた、ケイデンスも上がりずらい感じなので若干サドルを下げてみた、ついでにハンドルはちょっとしゃくってアップライト気味に。チョコチョコいじったので調整がてら白石峠を目指す。

今年は全然タイムが出ないので、清澄坂もメいっぱいふまずちょっと脚を残しぎみに。明覚でエネルギー飲料系の補給をして峠入り口まで。

まだ10時だと言うのにけっこう皆さん降りてくる、それと入れ替えにスタート。今日はリアスプロケも27T付けてきたのでインコース立ちこぎで攻める。タレそうな気持ちにムチを入れつつペダリング。心拍も170ぐらいまで上がったり。

もがきながら登っていると中間地点でガンバー！と聞こえた。見るとレオT中さんだ、すれ違いざま声を掛けてくれた、これでまたやる気が出た。後半はケイデンス高めでゴール、31分。声援のおかげで4分ぐらい早くなった、やっぱタイムは機材よりもやる気だな！

峠は曇りで涼しかった、下っても西平ぐらいまでは雲が流れ日差しがさえぎられ助かる。それ以降はコンビニのたびにアイスで冷却、おかげで時間がかかった。

今日も暑かったけど今までのようなジリジリした感じはなく、CRの脇はススキも穂を出していた。そういえば雲もなんとなく夏雲じゃなくなっているみたい。

12.08.18 清澄大周回 途中雨宿り

朝都心は降っているらしいが岩淵付近は曇り、しばらく様子を見ていたが、もう降ってもいいやということで9時前CRに出る。

ケイデンス100キープで北上、サイクリストは少ない。1時間で上江橋まで、まあまあのペースか。行く手は黒い雲が広がっている、どうせ頭から水かぶって走ってるしいつもと同じさ！

わりと調子いいのでトモロースルー、清澄坂も立ちこぎでクリアして裏側から物見山へ。水だけ汲んで下りを飛ばす。11時だ、ぼちぼちお腹がすいてきたがトモローまでがんばる。

補給してすぐ出発、川島町あたりは雲が濃くて薄暗い感じ、入間大橋過ぎからぽつぽつきた、さっき早食いだったせいか胃がもたれてたこともあって、上江橋のトンネルで雨宿りを兼ねてチト休憩。

しばらく休んでいたが大降にならないようなので走り出す、路面がしっとり濡れているぐらいで泥跳ねなしで問題なし。秋ガ瀬もスルーでペダリング、戸田橋付近は路面に水溜りが。こっちはけっこう降った模様。ちょうど通り雨には会わずにすんだらしい。

雨上がりの空がいい感じだった。

12.08.12 松郷峠

先週、昨日と調子イマイチ。ケイデンス上がらずCRの巡航も遅い、2回目の白石峠も35分台だった。

今日は雨予報だったがまだ降ってないのででCRに出る。雲があり暑さが和らいでいるせいか今までよりも脚が回る感じ。2時間ちょいで明覚まで。

一休みして横松へ。路面が濡れておりグレーチングで後輪が滑る。途中キャノンデールジャージの3人に抜かれる。着いていきたいところだがマイペースで頂上まで、このぐらいの距離だとまあまあ上がれる。

下って新松の登り返し。今日は28Tを装着してきたので期待していたが体感的には27Tと変らなかった、しかし気分的には余裕があったような、、、。

汗も出て調子良かった。自転車はINTER-MAX、慣れているせいかなんとなくしっくり。数値的にはほぼ同じ、微妙な違いが乗り味にでるのかしら？それにこっちの方が重量があるんだけど。