08.11.25 ベランダローラー25キロ

帰ったらCRにでようと思っていたが会社を出ると雨。

ちょっとやる気だったのでローラー1時間。

軽めでケイデンス重視、100回転ペースでペダリング。

最初寒かったがうっすら汗をかいてきた。

ロードノイズがけっこううるさかった。

Aｖｇケイデンス96回転だった。