08.12.18 ベランダローラー1時間25キロ

今夜は風が強いのでローラー錬。ベランダもけっこう風が来る、それに冷たい。普段は途中から半袖になるところだが今回は上着が脱げない。

ケイデンスが出ないのでイマイチペースがつかめない、心拍を７０％前後で1時間ペダリング。