10.03.20 道満周回錬

本日午後野暮用の為、朝のうちだけサクッと道満周回に。

後半ペースが落ちないよう前半は抑えてみた、
7分台突入もなかったが、後半ダレダレの9分台もなし。
でもやっぱりもう少しがんばれたか？

1周目　8：43　前半はシッティングで・・・
2週目　8：42
3週目　8：37
4週目　8：53　信号がないのでノンストップ、
5週目　8：58　なので同じ姿勢で身体が凝る
6周目　8：52　ので登りダンシング入れてみる
7週目　8：47
8週目　8：41　後半追い越したり追い越されたり
9週目　8：51　でちょっと刺激される
10週目　8：32
11週目　8：05　最後なのでがんばる