10.08.31 夜錬

久々の夜錬、ロックゲートまで往復、

折り返えすとテールランプが見えた、それを目標に心拍をあげる。

目標があるのと無いのでは追い込みがまったく違う。

8月まで　9,309キロ　来月で1万キロ達成か！