08.12.03 荒川夜錬50キロ

久々の夜錬にでた。CRはほぼ無風で走りやすい状況。出だしはケイデンス上げ気味でペダリング、登りはダンシングしてみた。

往路はまあまあ普通どうり、折り返して復路はちょいダレで回転も落ち気味。3/4時点でちょうど1時間、これでは20分以上かかりそうだ。後半がんばってみるが1時間26分だった。

Avg29キロ