09.07.28 荒川夜錬50キロ

白石痙攣事件の脚がまだ痛い、筋肉痛な感じで駅階段などが不便。ガッツリ練習したあとの痛みなら心地よいところだが。

走れるかどうかちょっと夜錬へ。南風アゲンストのなか様子を見ながらペダリング、歩くときよりこっちのほうがいい感じだ、脚も痛くない。下ハンでスピードを上げる、ＣＲは夏休みに入って花火をしている子供たちがいるので注意が必要だ。

途中で引き返す予定だったが、帰りは追い風ということもあり結局河口まで。帰りは腰が張ってきた、途中ピナレロっぽい自転車に追い抜かれた、しばらく後ろにつかせてもらったが、腰が痛く見送ってしまった。

脚は大丈夫だったが、最後は腰を伸ばし伸ばしのペダリングになった、でもどうやら普通に走れることがわかったので一安心である。タイム的にも78分台だったので、まあまあな感じ。