09.11.12－15 208キロ

11月12日　オキナワで攣った足がまだ痛い、リハビリ夜錬に出たが、染み出しびしょびしょで12キロ

11月14日　染み出しはあったが、リハビリも兼ね、嫁に付き合って堀切往復20キロ

11月15日　今日は天気がいいので清澄坂周回へ。暖かいのでちょっと足を伸ばし横松1本。一回帰宅して腹ごしらえ後、嫁に付き合い河口往復。ＣＲは下流も上流も堤防工事で走りづらかった。