10.05.31 夜錬

月曜は週末のリハビリを兼ねて夜錬曜日と決めている。しかし昨日一昨日は天気がイマイチであまり走らなかったので、久々に河口往復TTしてみることに。

行きは微風アゲンスト、であるが堀切過ぎからはフォローに。このへんで河がくの字型に蛇行している為かしら？

往路は無理せずペダリング。最近前半からがんばって踏むと帰りに必ず腰が痛くなる、一応その対策のつもり。河口で折り返し下ハンで風をよける、まだやる気持続中、けっこう踏んでいける。

堀切をダンシングで登って腰も大丈夫そうだ、いい感じ。今夜は曇りでほの明るい、それに自転車はほとんど走っておらず貸切状態だ。もっともすでに10時を過ぎてますからね・・・。

鹿浜橋をくぐって最後の直線、それに続く堤を立ちこぎで越えてゴール。78分だった、今年2回目。目標タイムは75分切だ、もうちょっとがんばらないと。

目指せ1万キロ　5,517キロ　今月は1,893キロも走った、記録更新だ！